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> 健身健美 |
| 心灵形体瑜伽 |
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| 详细说明： | ||
| 心灵形体瑜伽的好处: 1.矫正脊柱歪斜,对颈椎.腰椎.肩周炎.腰椎盘突出等有较好疗效; 2.强化内脏,增强心肺功能,帮助消化系统,减少体内胆固醇含量; 3.调整内分泌,刺激淋巴系统,清除体内废物,净化血液; 4.延缓衰老,加强免疫功能; 5.消除紧张,调适身心,舒缓压力; 6.增强记忆,增强自主神经系统,培养平衡专注力,增强自信心,开发 潜能; 7.刺激血液循环及新陈代谢,美化肌肤,加强身体柔软度,让身体柔美纤细; 8.纠正不良体态,健美胸部,提升肌力,改善线条; 9.燃烧囤积脂肪,消除局部赘肉. 瑜伽着眼于整体的调整,最主要的是习瑜伽者可以调整内分泌系统和神经系统,由于这两大系统的运动又改善了消化系统和血液循环系统,所以能提高人的自愈力,使身体各部位得到治疗. | ||
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